Pillole per il mal d'autunno per combattere raffreddori ed altri sintomi influenzali

Alleati della salute sono gli agrumi, ricchi di vitamina C, rafforzano l’organismo prevenendo l’insorgere di raffreddori ed altri sintomi influenzali.

Uva e cachi sono frutti utili per combattere il calo di energia che può colpire durante l’autunno.

Dall’elevato apporto calorico, i cachi sono perfetti per gli sportivi e vantano un’elevata concentrazione di antiossidanti. Si consumano molli e ben maturi, oppure nella versione dalla consistenza più compatta detta "caco mela". Ottime le pere, fonte di minerali e fibre e dotate di un ridotto apporto calorico: solo 30 calorie per 100 grammi.